Gesunde Ernährung leicht gemacht

»Deine Nahrung kann deine Energie und Medizin sein, aber auch dein Gift – du entscheidest!«

Nahrung als Treibstoff für deinen Körper

Nahrung als Treibstoff hat einen maßgeblichen EInfluss auf deinen Organismus, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden.
Mit ausgewogener Ernährung kannst du Energie tanken, deine Gesundheit erhalten und natürlich auch fördern. Ja mehr noch, du kannst dich gesund essen. Doch die meisten Menschen essen sich krank und merken es noch nicht einmal. »Ist halt so« oder »was soll ich denn sonst machen, es schmeckt mir einfach so gut« und merken dabei nicht, dass es ihr Verhalten ist, welches genau diese Lust nach Ungesundem (z.b. Sucht nach Zucker) noch verstärkt oder zumindest am Leben erhält. Dabei wäre es nicht einmal sonderlich schwer, wenn du dich bewusst für eine andere Ernährung entscheidest. Wenn du dich bewusst FÜR deinen Körper entscheidest.

Halte dir immer gut vor Augen: Je nachdem was du in deinen Körper »tankst«, wie du dich ernährst –
so verbesserst oder verschlechterst du deine Gesundheit, dein Aussehen, deine Power und auch dein Wohlbefinden.

Es ist immer deine Entscheidung. Erkenne, dass du damit einen großen Einfluss auf deine eigene Gesundheit hast – auf die köperliche aber auch auf deine seelische Gesundheit. Und zwar jeden Tag auf’s Neue: dein Teller – deine Entscheidung!

Nahrung als Lebensenergie

Energievoll essen? Geht das? Wie sieht eine Ernährung denn aus, die dich und deinen Körper stärkt und wahrhaftig nährt?
In jedem Lebensmittel steckt eine bestimmte Energie. Woher kommt es? Wie alt und wie frisch ist es? Wurde es verändert und bearbeitet? Oder kommt es frisch von der Wiese, vom Waldrand? Ist es ein Teil eines Tieres, welches getötet wurde? Wie und wo wurde es getötet? Wo hat es gelebt? Und wie war sein Leben? Wie wurde das Fleisch verarbeitet? Was wurde beigegeben? Glashäuser, Pestizide, Tierhaltung, Transportwege, Schlachtung, Quälereien, Hormone, Verarbeitung der Produkte,…

In jedem Lebensmittel stecken bestimmte Energien und all diese Energien führst du deinem Körper auch zu. Gute wie schlechte. Das musst du nicht glauben, wissen oder sehen – es ist dennoch so. Deshalb wird es immer wichtiger genauer hinzusehen, was du zu dir nimmst und für welches Lebensmittel du dich entscheidest. Du regierst auf all diese Informationen in deiner Weise darauf – und zwar mit Körper, Geist und Seele.

Alles ist Energie

Stell dir vor, du trinkst einen süß-fruchtigen Orangensaft mit Früchten, die auf einer Plantage gereift sind. Sich täglich mit der Sonne verbunden haben und die die Kräfte der Natur in sich haben. Mhm lecker oder? Jetzt stell dir ein Glas Orangensaft vor, wo die Bäume in einem Glashaus groß gewachsen sind, viel gedüngt und künstlich genährt wurden, damit sie schneller wachsen, schöner und süß genug sind. Hm? Völlig anders oder? Und genau so unterschiedlich werden die Säfte dann auch schmecken.

Oder stell dir einen toll schmeckenden grünen Obst-Gemüse-Smothie mit Wildpflanzen vor. Wo du z.b. selber die Wildpflanzen im Wald und auf der Wiese gesammelt hast. In diesen Pflänzchen steckt die Lebenskraft des Waldbodens, die Lichtenergie der Sonne und die Information der Natur. Was denkst du wie dich dieser Smoothie nährt und deinen Körper gut tut?
Und im Vergleich wieder Grünpflanzen, die in einem Labor gezüchtet wurden, womöglich chemisch behandelt wurden, pulverisiert und abgepackt. Ist ein großer Unterschied oder? (Wobei ich an dieser Stelle gerne sagen möchte, besser hochwertiges Wildpflanzenpulver als gar keine grüne Wildpflanzen essen. Denn gerade in Wildpflanzen stecken so viele gesunde, nährende und heilende Wirkstoffe.)

Diesen Vergleich kannst du natürlich auch mit einem Tier, ein Stück Fleisch machen. Und da ist der Unterschied wahrscheinlich noch mal größer, weil nicht nur die Lebensbedingungen des Tieres zum Tragen kommen, sondern auch sämtliche Ängste, Schmerzen und Erfahrungen des Schlachtens. All das wird nämlich auch mitgegessen und deinem Körper zugefügt.

Es macht also einen erheblichen Unterschied, welche Energien du mitisst, für welche Energien du dich entscheidest. Mit jeder Nahrung, jeder Mahlzeit nimmst du ein Stück Lebensenergie zu dir. Welche Energien möchten du in dir haben? Für welche Energien entscheidest DU dich?

Dein Körper als Wohlfühlort

Finde heraus, was dir gut tut, dich wirklich nährt und dir schmeckt.
Mache deinen Körper zu einem Wohlfühl-Ort und erkenne, was er alles für dich leistet und wie wunderbar er ist.
Entscheide ganz bewusst, was du isst und wie du deinen Körper nährst. Nutze beispielsweise ein Ernährungstagebuch, um besser zu verstehen, was dir gut tut, und schaffe mit Bewegung und ausgewogener Ernährung eine solide Grundlage für dein gesundes, wunderbares Leben. Denke dich neu, lebe dich neu!

Vitalisierend, nährstoffdicht, pflanzenbasiert.

Ich habe aus Überzeugung und aus tiefstem Herzen für mich die Entscheidung für eine bewusste, nährstoffreiche und pflanzenlastige Ernährung getroffen. Was tut dir gut? Was braucht dein Körper um gesund zu sein und sich wohl zu fühlen?

Für deine Gesundheit

Eine ausgewogene Ernährung für mehr Wohlbefinden
Verbessertes Körpergefühl und gesteigertes Selbstbewusstsein
Leichtere Verdauung – fühlt sich nicht schwer im Magen an
Geringeres Risiko für Zivilisationskrankheiten wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, hohe Cholesterinwerte und Gefäßerkrankungen
Natürlicher Boost für dein Immunsystem
Optimale Nährstoffversorgung für mehr Energie
Dich fitter und gesünder fühlen – und es auch sein!

Für das Vermeiden bzw. Minimieren von Tierleid

Extrem grausame Massentierhaltung
Der enorme Verbrauch von Tierprodukten führt zu einer massiven Gülleverarbeitung, die das Grundwasser gefährdet
Abholzung von Wäldern für die Produktion von Soja, Mais und Getreide, die für die Tierernährung benötigt werden
Überfischung der Meere, die das empfindliche Gleichgewicht der Ökosysteme bedroht
Grausame Tierversuche mit wenig bis keinem ethischen Nutzen
Unfassbar grausame Pelztierfarmen für Modeaccessoires, die niemand wirklich braucht

Für Geist & Seele

Bewusste Auseinandersetzung mit der eigenen Ernährung
Achtsame Entscheidungen für positive Lebensenergien
Ein intensives Geschmackserlebnis genießen
Freude am Entdecken neuer Gerichte, Kreationen und Zutaten
Reichhaltigere und tiefere Geschmackserlebnisse
Freude und Kreativität beim Kochen
Ganzheitliches Wohlbefinden erleben

Hast du Lust, richtig durchzustarten oder dir ein paar wertvolle Tipps zu holen?
Möchtest du mehr über einfaches, genussvolles Kochen, gesunde Ernährung oder einfach ein bisschen Inspiration und leckere Rezepte erfahren? Bald gibt’s auf meiner Webseite mehr dazu, und ich habe einige tolle Angebote für dich – natürlich auch kostenlose »Zuckerl«. Freu dich schon mal drauf! Wenn du aber schon vorher Fragen hast oder etwas Bestimmtes wissen willst, schreib mir gerne. Ich freu mich, von dir zu hören! Was hältst du davon?

Essensfreudige Grüße und alles Liebe,
Belinda