Fragen über Schatten & Schattenarbeit
Hier findest du oft gestellte Fragen und ihre Antworten über Schattenintegration dazu. Wenn du Fragen hast, die du hier nicht beantwortet findest, dann kannst du mir natürlich gerne schreiben.
Schattenintegration für persönliches Wachstum
Schatten sind die verdrängten Teile und Aspekte in dir, die du oft unbewusst wegschiebst und nicht wahrhaben möchtest. Dabei kann es sich um Eigenschaften, Erlebnisse oder auch Gefühle handeln, an die du dich manchmal gar nicht mehr erinnerst – und ja, sie können sogar aus früheren Leben stammen. Ein Schatten ist alles, was nicht im Licht steht. Er ist dunkel und von dir weggeschoben, dort, wo du nicht hinschaust. Diese inneren Schatten sind die Elemente, die du aus deinem Leben verbannt hast, weil du sie ablehnst, weil sie schmerzhaft sind oder weil du sie aus irgendeinem Grund nicht haben möchtest. Du lehnst sie ab, möchtest sie nicht fühlen und schon gar nicht zeigen. Diese verdrängten Anteile bleiben tief in deinem Inneren verborgen.
Stell dir vor, sie sind fest in einer Kiste mit einem Deckel eingesperrt, umgeben von vielen Schlössern, damit sie ja nicht versehentlich herauskommen. Diese Kiste stellst du am liebsten in den Keller, schließt die Tür zu und wirfst den Schlüssel weg. So gehst du oft mit deinen Schatten um: versteckt, eingesperrt, verdrängt und weit weggebracht. Es ist eine Konfrontation mit inneren Dämonen – eine Auseinandersetzung mit den unbewussten Anteilen, die du nicht akzeptieren kannst.
Wie sich Schatten in deinem Leben zeigen
Der Schatten zeigt sich als Spiegelung und Projektion in deinem Leben – ständig. Der verdrängte Schatten lebt in dir. Um sich dennoch zeigen zu können (er existiert ja trotzdem – egal wie gut du ihn versteckst, er ist immer da), nutzt er das Leben als Projektion. Dein innerer Schatten wird ins äußere Leben gespiegelt. Er zeigt sich in bestimmten Situationen oder durch andere Menschen. Manchmal manifestiert er sich sogar als Krankheit oder Symptom in deinem Körper. Diese Erscheinungen sind dringende Alarmsignale: „Bitte schau hin! Es ist wirklich wichtig!!!“
Warum du deine Schatten kennenlernen solltest
Er ist zum einen ein wichtiger Teil von dir selbst – ein verdrängter Aspekt, ein bedeutendes Gefühl, ein Talent oder eine Gabe. Zum anderen zeigen sich Schatten/Schattenaspekte früher oder später IMMER. Oft geschieht dies als ungeliebte Spiegelung im Außen. Es gefällt uns nicht, was sich da zeigt, und häufig tut es richtig weh. Wir neigen dazu, abzustreiten, dass wir damit irgendetwas zu tun haben. Doch das haben wir. Genau das gilt es auszuhalten und anzunehmen. Es erfordert Mut, durch das Schmerzliche und nicht so Schöne hindurchzugehen.
Der Wert der Schattenarbeit für dein Leben
Weil du dein Leben dadurch verbessern kannst. Es wird schöner und reicher, und du darfst dich immer mehr in deiner Ganzheit annehmen. Es sind Lernschritte zur eigenen Entwicklung – Wegweiser auf deinem Weg. Nur so kannst du immer mehr zu einem Ganzen werden und wirklich Situationen nachhaltig und langfristig verändern.
Stell dir vor, du malst ein Bild mit nur wenigen Farben. Das ist möglich, aber dein Bild wird farbenprächtiger und nuancenreicher, je mehr Farben dir zur Verfügung stehen. So ist es auch bei der Schattenarbeit: Je mehr gefesselte Energien du befreist, desto mehr Energie hast du für dein Leben! Dein Leben wird wortwörtlich bunter. Du kannst auch ein Lied mit nur wenigen Tönen spielen. Aber je mehr Töne du zur Auswahl hast, desto mehr Möglichkeiten hast du, Musik zu machen.
Was passiert, wenn du deine Gefühle unterdrückst
Du unterdrückst einen Teil von dir selbst, indem du ungeliebte Eigenschaften wegschiebst. Auch wenn du diesen Teil nicht magst, gehört er zu dir. Dieses Unterdrücken schwächt dich mehr, als du denkst. Wenn du beispielsweise Schmerz unterdrückst, kannst du auch Freude nicht vollständig fühlen. Freude und Schmerz sind miteinander verbunden; das Verdrängen eines Pols schwächt den anderen.
Um deine Seelenkraft zu entfalten und in voller Energie zu leben, musst du offen sein. Du darfst deine Schwächen anerkennen und leben. Je mehr du dich damit auseinandersetzt, desto mächtiger wird deine Seelenkraft! Indem du deine inneren Schatten akzeptierst, stärkst du deine innere Quelle und den Zugang zu deiner Seele.
Wie du deinen Schatten erkennst und integrierst
Indem du deinem Schatten mitten ins Gesicht siehst. Wirklich hinsehen und dir sagen: „Ah ja, diese Fratze, dieser Aspekt bin ich auch. Es ist ein Teil von mir. Ich muss ihn nicht mögen, aber zumindest akzeptieren. Akzeptieren, dass er IST und sein darf.“ Du verbindest dich, indem du ein ehrliches JA zu deinem Schatten sagst. Sage ihm: „Ja, du bist da. Und JA, es ist okay, genau so wie es gerade ist.“ Nimm einfach an, was gerade ist. Punkt.
Positiven Schattenanteil integrieren:
Welche wichtigen Potenziale und Gaben hast du in dir, die du nicht lebst? Hier zeigt sich schnell, welche Talente bereits in dir angelegt sind und ans Licht wollen. Wichtige Fragen sind: Wen bewunderst du und warum? Welche Eigenschaften fallen dir immer wieder auf, weil du sie gerne hättest? Welche Personen verehrst du und wofür genau?
Negativen Schattenanteil integrieren:
Welche Eigenschaften magst du nicht oder verabscheust du? Was lehnst du an dir ab? Was verdrängst du? Wichtige Fragen hier sind: Was stört dich an anderen? Welche Situationen wiederholen sich immer? Was regt dich bei anderen auf? Was ärgert dich? Verbinde dich mit deinen weggeschobenen Aspekten und füttere dein Inneres damit. Schatten zeigen dir immer, was du leben solltest und was dir fehlt.
Spüre deine langersehnte Freiheit. Spüre deine unbändige, weibliche Kraft. Hole dir Schritt für Schritt verdrängte Seelenanteile zurück und begegne so deiner inneren wilden Frau. Sie wartet auf dich, um ans Licht geholt zu werden!
Die Furcht vor dem Schatten: Mut zur Selbstentdeckung
Das kann ich sehr gut verstehen. Meistens wollen wir unsere Schatten nicht sehen. Wir haben Angst davor, und manchmal tut es richtig weh, hinzusehen. Aber zwei Dinge sind dir gewiss:
1. Es ist meist gar nicht so schlimm, wenn du den Mut aufbringst, hinzusehen. Die Angst, die du vor der Handlung hast, ist oft schlimmer als die Handlung selbst.
2.Du kannst NUR GEWINNEN, wenn du hinsiehst.
Alles, was du ansiehst und annimmst, darf sich wandeln. Es blockiert dich zukünftig nicht mehr. Die Energie, die du gebraucht hast, um diesen Schatten zu verdrängen, kannst du nun für etwas Wichtigeres nutzen.
Wie du Schatten erlöst und heilst
Indem du dich hingibst. Doch was bedeutet das?
Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, und jeder geht seinen eigenen Weg. Methoden und Werkzeuge helfen uns, unsere Schatten zu erkennen, anzunehmen und zu heilen. Viele dieser Werkzeuge wirken auf der Kopfebene, wo du analysierst und verstehst, was es mit dir selbst zu tun hat.
Es gibt jedoch auch Methoden und Rituale, die auf Seelenebene wirken, wo der Verstand nicht mehr mithalten kann. An diesen Orten versteht der Kopf nicht, begreift nicht, und genau das ist das Gute daran. Vieles lässt sich heilen, indem du auf Seelenebene arbeitest. Der Kopf kann somit nicht mehr zweifeln oder quer schießen. Hierzu gehören viele Rituale, bei denen du von inneren Impulsen geführt wirst. Auch Melodien und Lieder, Worte und Geschichten können dir helfen, dich tief fallen zu lassen. Dort kannst du versinken und vollständig in deinem Energiesystem heilen.
Schattenwesen, Schattenenergien und Schattenbeheimatete
Die Schattenwelt (wie die lichtvolle Seite) ist voller verschiedener Bewohner: Wesenheiten, Kreaturen, Dunkelfelder, Energiefelder, Geschöpfe, Engel und Energiewesen.
Viele dieser Energiewesen möchten gesehen und anerkannt werden. Sie helfen uns, uns in der Schattenwelt zurechtzufinden, spenden Trost und geben Kraft. Schattenwesen wollen dich begleiten, dir Gutes tun und sind dir freundlich gesinnt. (Nein, NICHT alle – aber sehr viele!) Einige dieser Schattenwesen möchten dich unterstützen, dir Kraft geben und dir helfen, dich ein Stück weit zu heilen. Schatten ist nicht böse. Er zeigt dir so vieles auf – Schatten ist heilend!
So sind auch viele der Schattenwesen. Als Freund, als Begleiter, als Schattenwesen oder Schattentier. Sie zeigen dir Wege auf, wie du weitergehen kannst – auf einem heilsamen Pfad, der dich immer mehr zu DIR SELBST führt.
Wie meine Seelenkraft-Geschichten wirken
Seelenkraft-Geschichten entfalten ihre Wirkung zunächst, wenn du sie liest. Sie öffnen Tore zu deinem Schatten und energetischen Ebenen. Oft kommen dann Gefühle, Gedanken und Impulse von dir als Leserin hinzu.
Alles ist miteinander verbunden, und so wirken auch die Geschichten. Das Eine greift in das Andere. Am besten ist es, die Geschichten mehrmals zu lesen. Du kannst auch damit in Meditation gehen. Je mehr du dich mit den Geschichten auseinandersetzt, desto mehr Informationen kann deine Seele und dein Schattenwesen dir geben. Selbst wenn du die Geschichten nur einmal liest, helfen sie. Sie wirken und transformieren. Denn sie beeinflussen dich auf feinstofflicher hochschwingender Ebene und arbeiten in dir, ohne dass du es bewusst merkst.